本文摘要：3张图片“再行勤快的厨子，也有罪哑的时候。此时，往往最有原创启发。冰箱里不够不成一盘菜的两块鱼片，几根生菜叶，配上上现有的几种杂面，就是一道有惊艳、有营养、有效率的早餐。

3张图片“再行勤快的厨子，也有罪哑的时候。此时，往往最有原创启发。冰箱里不够不成一盘菜的两块鱼片，几根生菜叶，配上上现有的几种杂面，就是一道有惊艳、有营养、有效率的早餐。” 食材明细主料富强粉200克绿豆面适度小米面适度荞麦面适度鸡蛋2、3个雕鱼片2片生菜适度香菜适度葱花适度辅料甜面酱适度腐肉乳汁适度盐适量配料适度食用油适度原味口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性鱼排杂粮煎饼的作法步骤1将所有面粉混合2鸡蛋打进碗中3重新加入大部分蛋液4再行煮沸和少许盐加热成蒸熟5鱼排用盐和配料略为水淹一会儿6涂腊水分，煮煮可用7生菜洗好8几种酱料调匀（图中的黄酱可不敲）9电饼铛涂抹少许油，放入一勺蒸熟，摊开10淋上蛋液11淋上葱花、香菜末12翻过来，沾酱料13放进生菜和鱼排14刮15切块不吃着更加便利（另一次疤的，略为薄了点儿）16没洒葱花、香菜的，这样卷也可以17一定要趁热不吃，生菜加热很更容易蔫丢弃小窍门1、酱料只不过也不用拘泥于煎饼果子的做法，蒸熟和鱼排的盐量充足的话，不涂抹酱也再不爱吃。

2、雕鱼片是一种海鱼的肉，无刺，餐馆冷藏柜台都有买的。以前放过涉及菜谱。

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